Что мешает убрать живот после родов!
.
Прочти этот пост до конца, потому что возможно информация которую ты узнаешь из него убережёт тебя от грубейших ошибок в отношении своего женского здоровья, и поможет тебе понять, как раз и навсегда справится с проблемой «беременного» живота.
.
Во первых давай перечислим проблемы из-за которых живот торчит.
⏺ зажатая напряженная диафрагма
⏺ проблемы с жкт
⏺ диастаз
⏺ опущение органов
⏺ слабость мышц тазового дна
⏺ изменения в осанке
Поэтому сначала выясни что из вышеперечисленного есть в твоём случае.
Найдёшь причину, уже пол дела сделано!
Дальше оцени не совершаешь ли ты ошибок после родов, которые могут усугубить состояние живота!
1️⃣ Рано приступать к силовым нагрузкам!
Тазовое дно после родов слабое, а как известно эти мышцы держат внутренние органы.
Нагрузка в таком случае спровоцирует опущение и выпадение матки!
2️⃣ Качать пресс.
Так можно усилить диастаз, который часто может быть у женщины родов
Остальные ошибки и систему восстановления после родов я описала в своём гайде
«10 ошибок которые мешают убрать живот после родов»
Хочешь получить гайд пиши мне в личные сообщения слово «гайд»
